08 jan 16

Receitas Saudáveis para o Verão!

Dicas

Eu ainda estou longe de ser um exemplo saudável, porque por mais que me alimente bem (como frutas, legumes, verduras etc), sou apaixonada por doces (chocolate, sorvete, doce de leite etc). Ou seja, não é muito fácil, mas tento equilibrar as coisas. Como sei que para muitos uma meta de ano novo é ser mais saudável e também considerando o verão “bombando” por aqui, nada melhor do que receitas leves, frescas e fáceis!

Vi esse frozen de morango ontem no Instagram da Dedo de Moça e pelo Pinterest e na hora já dei um print para colocar aqui:

strawberry frozen

colocar no processador 4 xícaras de morangos congelados (acho que pode ser fresco também) + 3 colheres de sopa de mel + 1/2 xícara de iogurte natural + 1 colar de sopa de suco de limão!

Você também pode acrescentar banana se quiser ou substituir os morangos por outra fruta. Olhem, por exemplo, com pêssego:

peach frozen

Ótima ideia para usar as frutas da época ein?!

Aproveitando o iogurte na geladeira, também vi e adorei a ideia de fazer barras de iogurte com morango:

barra morango e iogurte

Se quiser, vi pessoas que acrescentaram aveia, chia, pistache etc.

Deve ficar uma delícia, ein?! Quero ir já para a cozinha fazer hehe

Fotos: Reprodução.

Ju Ramos
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