21 nov 16

Projeto Verão com Pilates!

Dicas, ETC

Ainda estamos na Primavera, mas os dias quentes já estão com tudo. Então, imaginem no Verão, né?! Nessa época é sempre a mesma história, todo mundo começando o famoso “Projeto Verão”: aquela preparação para os dias de praia ou piscina e também para o Ano Novo.

Pensando nisso, meus parceiros do The Pilates Studio – Unidade Kansas me ajudaram a preparar um post para vocês contando as vantagens dessa prática também para os fins estéticos hehe vamos lá!

Para quem não sabe, o principal trabalho no Pilates é o fortalecimento do abdômen, dos glúteos e dos adutores (a parte interna das coxas), ativando estes músculos simultaneamente. O nome dado pelo Sr. Pilates para isso era “Power House”. Durante toda a aula, essa musculatura é trabalhada intensamente e ajuda super a tonificar os músculos. Incrível!

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Além da musculatura mais firme e rígida, o Pilates ajuda super com um outro ponto: a postura! Juro que você sai da aula sentando e andando muito mais ereta e aplica isso no seu dia a dia.

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Com pouco tempo de aula já sinto uma super diferença e sofro quando tenho algum compromisso e preciso desmarcar a minha aula da semana.

Corram que ainda dá tempo!

Fotos: Divulgação.

Ju Ramos
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